今天给大家分享的是拓展游戏萝卜蹲，我们经常在年会和一些拓展活动中可以看到，这个算是比较常见的小游戏，不管是大人还是小孩都适合，下面是萝卜蹲项目的具体规则。
萝卜蹲游戏规则
项目简介：
这不是仅仅限于只有孩子能玩的项目，这还是一个大人也可以玩的趣味游戏。孩子玩能集中孩子的注意力，大人玩能恢复自身的敏锐能力，还能促进队友之间的情谊。话不多说，这到底一个怎样的游戏项目呢？请滑动屏幕往下看。
活动时间：60分钟
使用道具：根据人数的实际情况做几个简易的头饰，画上不同的动物、水果或者蔬菜的图案。
适合人数：6-20人为适宜
项目目的：由于不是称呼对方的名字而是游戏代称，所以会考验游戏者的听觉注意力。同时，下指令的人也要注意自己与其他人头上的标志，只有这样才能正确下指令。这个游戏可以测试出孩子或者大人的注意力最高能达到什么程度，还很锻炼体力和身体反应能力，非常适合小学生或者大人。
萝卜蹲游戏规则：
1、把我们全部参加项目的朋友或者小孩子划分成为多个小组。每组可以只是一个人，也可以是很多人。
2、将每组用不同的颜色命名。 比如现在我们有五组参与者，于是命名为：黄萝卜，白萝卜，绿萝卜，青萝卜，红萝卜。
3、随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的Y萝卜组。 （比如从黄萝卜开始，则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指绿萝卜组。 ）
4、如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰。
心得体会
因为人数增加，要记清楚并留意到每个人的动作和声音会越来越难，但就算学员可能会失败几次也还是想继续玩，因为不服气呀!
游戏技巧：
1、必须记住别人是哪队或什么头饰;
2、必须记住自己是哪队或什么头饰;
3、一定要口齿清晰，并且口要对心，说话语速快准狠。
（一）亲子版萝卜蹲游戏规则
3个人的萝卜蹲新玩法3个人站成一排，让孩子站在中间，爸爸妈妈站在两侧。妈妈头上戴着白萝卜头饰，孩子头上戴红萝卜头饰，爸爸头上戴青萝卜头饰(也可以用动物头饰等其他头饰代替)，然后开始玩游戏。
爸爸首先发号施令，自己一边蹲一边说：“青萝卜蹲，青萝卜蹲，青萝卜蹲完白萝卜蹲。妈妈现在是白萝卜，她被叫到了要一边蹲一边接着往下说：“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”
孩子被点名，这时就要做出相应的反应，一边蹲一边发出指令让下一个萝卜蹲。有的孩子很懒，叫下一个人时只说“青萝卜蹲”，爸爸妈妈事先就要告诉他，一定要念全“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完青萝卜蹲”这完整的一句话，并且做出蹲下的动作，否则就要算作违反规则。
（二）5~10人的萝卜蹲规则
3个人玩萝卜蹲可是非常累的，因为不大一会儿就会被叫到，蹲来蹲去很快就大汗淋漓了，所以多找些人一起玩吧!
5-10人的萝卜蹲也很有挑战性，3个家庭凑一块刚好，可以换着玩蔬菜蹲或水果蹲，不再玩单调的萝卜蹲。
每人都代表一种水果，为了省事，贴一个大些的水果贴在衣服前襟就可以了，然后依照萝卜蹲的规则来进行。
例如第一个蹲的人贴了苹果贴，他要一边蹲一边喊道“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完荔枝蹲!”被叫到的人要立刻接下去。
因为人数增加，要记清楚并留意到每个人的动作和声音会越来越难，但孩子可能会失败了几次也还是想继续玩，因为不服气呀!
萝卜蹲游戏惩罚：唱歌跳舞表演才艺都无妨。
心得体会：
孩子常会与小伙伴一决高下，如果看到爸爸妈妈出局，这对于他来说真是自信心大增啊。所以，家长有空的时候可以和孩子多玩这个游戏，既安全又能提高孩子的注意力和身体灵活性。
那么我们这个萝卜蹲游戏也是适合任何群体，任何场地，不管是户外拓展还是室内游戏都可以用来做热身活动，如果您也喜欢这个游戏就搜藏下吧。
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